ДЕНИС БОНДАРЬ

Блог

Как развить самоконтроль

Как развить самоконтроль? Очень просто. Понять как и почему вы его теряете.
Как это делаю я? Раскладываю на логические цепочки. В голове или на бумаге.

В этом мне помогают вопросы себе: Почему ты разозлился? Как это можно было избежать? К чему это меня привело/может привести? Что это дало мне? Какой результат? И что дальше?

Решения на нервах, как правило, ни к чему хорошему не приводят.
Решения необходимо принимать на холодную голову.

Я не идеален, бываю вспыльчив. Но понимаю, где мои слабости и работаю над ними. Попробуйте и вы и поделитесь результатом. Мне интересно, как это сработает у вас.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

контакты